必一運動官方網站健身初學者小常識介紹
必一運動官方網站健身初學者小常識介紹健身初學者必知的小常識：日食5餐法”較為合適：即每日吃5次。5餐的比例為早餐占全天總量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%.... 肌酸能增加健...
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TIME:2024-04-25
健身知識
Fitness knowledge
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你必須要知道的健身基礎知識了解干貨拒絕忽悠
你必須要知道的健身基礎知識了解干貨拒絕忽悠@小白愛健身隨著越來越多的人開始健身，水漲船高，私教課的費用也是越來越貴了！在目前魚龍混雜的健身圈，一個剛開始健身的小白很容易就會被久經沙場的“教練”們忽悠?！ ∪绻悴幌氡缓?..
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TIME:2024-04-25 -
B—sports必一體育黃山屯溪：“科學健身助力老年健康”—
B—sports必一體育黃山屯溪：“科學健身助力老年健康”—中醫養生保健知識宣傳為進一步提升轄區老年人的健康保健意識，普及宣傳中醫藥健康知識與文化，在全國老年健康宣傳周之際，黃山市屯溪陽湖鎮衛生院聯合屯溪區疾控中心于7...
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TIME:2024-04-25 -
8個健身基礎知識
8個健身基礎知識導讀：健身與運動不同，他需要有合理的健身方法，已達到自己健身的目的，下面跟著小編一起來看看有哪一些健身基礎知識吧！ 做動作之前要明確訓練的部位。如做啞鈴上斜臥推時，要明確所訓練的部位為胸肌上部、肱三頭...
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TIME:2024-04-25 -
健身健康小知識
健身健康小知識 生命在于運動， 什么時候開始都不晚。然而，合理適度的健身方法能讓我們的身體得到有效的鍛煉必一運動Bsports官網，反之，則會危害我們的身體。那么，健身健康小知識有哪些呢?下面請隨小編一起去學習一下吧。...
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TIME:2024-04-25 -
健身小知識 健身動作不規范小心效果適得其反
健身小知識 健身動作不規范小心效果適得其反Burpee(波比)是一種高強度，短時間燃燒脂肪必一運動官網，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一，這么棒的動作，不練都替你可惜?！ ◇w育戰“疫”行動之市運動技術學院 全面部署...
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TIME:2024-04-25
