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2024-05-23 22:00:12
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返回列表B—sports必一體育健身吃什么健身是一個很好的選擇，它可以讓身體更健康、更有活力。為了更好的進行健身，我們需要注意飲食。以下是建議：
1、蛋白質是健身的重要營養素之一。它可以幫助你增強肌肉，建議吃雞胸肉、魚、乳制品、豆制品等。
3、脂肪是我們每天都應該攝入的一部分，需要選擇一些富含健康脂肪的食物，如魚、堅果、橄欖油等。
總之，健身的飲食需要吃得有規律B—sports必一體育、均衡、豐富。當我們食用這些食物時，我們需要密切關注我們食用的量，盡量避免食用過多的熱量和不健康的食物。有疑問時，你可以在專業醫生的指導下制訂健身飲食計劃。
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