健身小知識 怎么樣游泳減肥最快？
健身小知識 怎么樣游泳減肥最快？女性游泳1小時，自由泳的熱量消耗為448.2千卡，蛙泳為559.8千卡，蝶泳為616.2千卡B—sports必一體育?！ ?5分鐘-60分鐘最佳，前30分鐘機體供能還沒輪到脂肪，30分鐘...
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TIME:2024-05-29
健身知識
Fitness knowledge
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這幾條健身基礎常識你看懂幾條？不懂別說你會健身
這幾條健身基礎常識你看懂幾條？不懂別說你會健身領導：有養生健身的意識是好事，但有這種個的意識遠遠不夠，因為需要懂得常識，同時要付諸行動。一切都是這樣。只有掌握相對科學合理的知識，才能找到自己想要的目標。有人認為健身不是...
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TIME:2024-05-29 -
健身知識：：十大你不可不知的養生誤區（組圖）
健身知識：：十大你不可不知的養生誤區（組圖）導讀：我們總聽專家們講這樣那樣的養生經，什麼晚上幾點后不能進食，想健康要多運動必一運動官方網站，否則肌肉會變成脂肪之類的……現實果真如此嗎？營養學家們的研究結果可能並不完全相...
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TIME:2024-05-29 -
游泳健身小知識丨持續游泳身體會發生哪些變化？
游泳健身小知識丨持續游泳身體會發生哪些變化？隨著全民健身的推進，越來越多的人加入到了游泳健身的行列中。游泳作為一項老少皆宜的運動，對身體機能、健康水平以及精神面貌都有很大的改善作用，是一項非常不錯的有氧運動。但你知道嗎...
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TIME:2024-05-29 -
健身知識：五大黃金法則保你吃肉不長胖【6】
健身知識：五大黃金法則保你吃肉不長胖【6】這就是一邊吃肉一邊減肥的黃金之道。當然，這樣的辦法不能讓你一周就減少三五斤，可是堅持下來，就可以感覺到身體果真輕松很多呢?！ “凑者@個原則，做一道可以在減肥期間可以吃的肉肉菜吧...
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TIME:2024-05-29 -
健身小知識讓你避免受傷
健身小知識讓你避免受傷做動作之前要明確訓練的部位。如做啞鈴上斜臥推時必一運動Bsports官網，要明確所訓練的部位為胸肌上部、肱三頭肌，同時對三角肌前束有鍛煉作用。知道了訓練的肌肉群之后，重點是要感受目標肌肉的發力過程...
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TIME:2024-05-29
