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2024-10-10 11:45:00
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返回列表必一運(yùn)動(dòng)官網(wǎng)全民健身日丨經(jīng)常打羽球都有什么好處每年的8月8日是全民健身日，全民健身日的設(shè)置，旨在將健康向上的大眾體育精神傳達(dá)給公眾，推廣健康生活的理念。特別是近兩年，越來越多的人意識(shí)到健身的重要性。
諸多運(yùn)動(dòng)中，羽毛球擁有深厚群眾基礎(chǔ)，因其多方面優(yōu)勢受到了大眾的青睞。羽毛球接觸門檻低，不論年齡、性別都可以很快感受到其中樂趣。羽毛球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以根據(jù)不同人群、不同運(yùn)動(dòng)目的和自身情況，自主進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量大小、進(jìn)度和節(jié)奏的調(diào)節(jié)。同時(shí)，羽毛球還是一項(xiàng)隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，沒有身體的直接接觸和對抗，相對來說會(huì)更安全。特別是在羽毛球納入中考體育項(xiàng)目后，更多的人開始關(guān)注羽毛球運(yùn)動(dòng)。
根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)研究，羽毛球等揮拍類運(yùn)動(dòng)，對于精神和身體健康的好處最大，保護(hù)心血管的作用也在所有運(yùn)動(dòng)中位列第一。
打羽毛球需要運(yùn)動(dòng)者在場地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，是一種全身性的運(yùn)動(dòng)?？梢栽黾由现?、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
在對抗中，雙方要在快速的回球中給出合適的球路、落點(diǎn)，需要大腦迅速做出判斷，這對保持大腦活力非常有幫助。
你在撿球必一運(yùn)動(dòng)官方網(wǎng)站、接球的過程中，會(huì)不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。堅(jiān)持打羽毛球，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉緊實(shí)了，身體也苗條了。
經(jīng)常呆在辦公室的人通常會(huì)有頸椎病、鼠標(biāo)手、視疲勞等癥狀，而羽毛球的很多動(dòng)作對于緩解這些癥狀很有幫助：仰頭擊球有利于緩解頸椎病，靈活使用手腕手指可以減輕鼠標(biāo)手的僵化程度，眼睛跟球來回轉(zhuǎn)動(dòng)有助于緩解眼部疲勞。
近年來，疫情進(jìn)一步強(qiáng)化了大眾健身的需求，業(yè)余羽毛球賽事開展得如火如荼，其中，雙雄會(huì)就是一個(gè)熱門IP。
雙雄會(huì)是由VICTOR主辦的全國業(yè)余羽毛球雙打混合團(tuán)體邀請賽。該項(xiàng)賽事于2011年創(chuàng)辦，至今已連續(xù)舉辦12年，每年都吸引著眾多羽毛球愛好者的關(guān)注及參與。
每年雙雄會(huì)還會(huì)邀請眾多世界冠軍和傳奇球員參與其中，與選手互動(dòng)，并在現(xiàn)場組織各類趣味互動(dòng)，讓比賽更具參與性。參加雙雄會(huì)，不光能切磋球技，共同進(jìn)步，還能以球會(huì)友，獲得更多樂趣。2022年雙雄會(huì)正在進(jìn)行中，快喊上自己的羽球搭檔一起來參加吧！期待在雙雄會(huì)的賽場上看到你們的身影！
