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分類>>健身對身體有什么好處和壞處
2024-04-19 01:14:05
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返回列表健身對身體有什么好處和壞處1.提高機體免疫力：健身可以有效地促進機體的新陳代謝，加速機體血液循環，從而提高機體的免疫力。
3.延長壽命：經常運動的人早死的危險性比不運動的人要低56%B—sports必一體育，這可能與運動增強人的體質、提高機體免疫力、運動耐力和運動能力有關。
2.關節損傷：健身不當如果嚴重時還可能會造成關節損傷，進行關節磨損大的運動也有可能會造成關節損傷。
請注意，雖然健身有一些潛在的壞處，但只要正確進行，做好熱身，避免過度，就可以最大程度地享受健身帶來的好處。如有任何不適，應立即就醫。
