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　　健身有什么好處健身可以鍛煉身體，增強身體的協調性和靈活性，還可以促進骨骼的生長，使身體更加強壯，減少疾病的發生。

　　健身可以使身體各個部位的肌肉更加發達，從而使身材更加健美，在一定程度上還可以達到塑形的目的必一運動Bsports官網。

　　健身可以促進體內血液循環，加快身體的新陳代謝，從而排出體內的毒素，減少脂肪堆積，在一定程度上還可以達到減肥的效果。

　　在日常生活中，建議患者根據自身的體質選擇合適的健身方式，以免出現不適癥狀。如果患者出現不適癥狀，建議及時就醫治療。在健身時，患者需要注意避免過度運動，以免導致肌肉拉傷，引起疼痛、紅腫等不適癥狀。

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