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分類>>愛健身更要會健身（體壇觀瀾）
2024-04-15 20:59:22
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返回列表愛健身更要會健身（體壇觀瀾）落實全民健身國家戰略，全面推進健康中國建設，是我們每個人的責任。從愛健身到會健身，不僅要掌握運動知識，也要遵循運動規律，還要養成運動習慣
截至2023年底，全國體育場地達459.27萬個、人均體育場地面積達2.89平方米、經常參加體育鍛煉的人數比例達37.2%、全國累計培養公益類社會體育指導員320萬人……在日前召開的2024年全國群眾體育工作會議上，一系列數據令人眼前一亮，反映出全民健身事業的新發展、新成效。
隨著人人參與運動、全民參與健身蔚然成風，很多人更加關注如何提高運動健身的質量，完成從想健身、愛健身到會健身、健好身的轉變。
從愛健身到會健身，要掌握運動知識。作為人們追求身體健康的重要方式，健身已深入人們的日常生活。但僅憑一腔熱情，往往并不足以取得理想的健身效果。在健身的道路上，掌握一些必要的運動知識，比如基本的運動原理、規范的運動姿勢和技巧等，可以讓健身更科學、更高效。
從愛健身到會健身，要遵循運動規律。健身不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程。不遵循運動規律，有可能造成健身不成反傷身的后果。身邊有路跑愛好者說：“由于跑步姿態不正確，給膝蓋帶來了損傷，現在跑多了就會疼?！边€有一些健身愛好者盲目熱衷于大重量器械推舉，在鍛煉過程中，關節和肌肉不堪重負，釀成傷病。遵循運動規律、講究科學鍛煉，可以讓我們在健身道路上少走、不走彎路。
從愛健身到會健身，要養成運動習慣。世界衛生組織研究發現，影響健康的因素中，行為和生活方式占比達60%。好的身體是靠日常鍛煉點滴積累而成，善于運動的人，有意識地把健身當成一種生活方式，運動健身的效果也會更顯著。
落實全民健身國家戰略，全面推進健康中國建設，是我們每個人的責任。當前，主動健身、科學健身已成為越來越多人的自覺選擇。讓我們動起來，積極投入到全民健身的潮流中去，在科學高效的健身鍛煉中收獲健康和快樂。
研討會現場。中國作協供圖 人民網北京4月11日電 （劉穎穎、實習生丁雅潔）4月10日，由中國作家協會重點作品扶持辦公室、江西省作家協會、贛州市委宣傳部、江西省出版傳媒集團有限公司主辦的“描繪老區鄉村振興壯麗畫卷——長篇報告文學《贛紅謠》作品研討會”在（北京）中國作家協會舉行?！?/p>
《立秋》。主辦方供圖 人民網北京4月11日電 （記者劉穎穎）4月8日，由浙江文藝出版社和四川人民出版社聯合出版的長篇小說《立秋》新書首發暨研討會在北京中國現代文學館舉行。…
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